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高考之前,神木高考补习学校认为哪些方式可以减压?

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高考之前,神木高考补习学校认为哪些方式可以减压?

发布日期:2018-12-25 作者:超凡 点击:


      神木高考补习学校常校长高考之前这些方式可以减压。13484836222

1、父母多给予陪伴。在孩子情绪低落的时候,父母们应该和孩子多交流,有些孩子不爱和父母交流,可能是孩子认为自己大了,需要自己调整自己的生活和学习,过多的干涉在他看来是一种侵犯。这时父母要调整自己,可以通过察言观色,或者其他的方法进行交流,尽量尊重对方。

榆林高考补习


在高度的压力下,考生比较容易情绪化。这时父母无需引导,不必指导,切忌指责,给考生一些自主权,只需多陪着孩子,这属于陪伴分享。

2、参照跟跑理论。高考高原期堪比长跑极限,考生此时与其看着远处的红线,不如看着眼前的对手,了解自己的对手更好。另外,考生也可以在每一次考试中和自己比较,试图超越自己。这种方法实际上不受父母各方面的暗示压力。

3、学会自我觉察。考试发挥失常、考前睡不着、脑袋一片空白、对考试有莫名的恐惧感,都属于高原期的反应。缓解的办法还可以学习心理学里比较棒的办法——自我觉察,就是止住任何使考生紧张着急的事情或想法。这招屡试不爽,很有用,考生需要花一定精力去做。

4、给孩子做做按摩神木高考补习学校建议父母每天给孩子做做按摩。按摩是促进父母和孩子体验家庭温暖和归属的互动,妈妈的怀抱、爸爸的力量会让孩子感到心理的放松,在按摩过程中,有一种快乐、温馨的感觉。这种交流,会把孩子从焦虑和挫败的感觉里,恢复到享受家庭的安全感。


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